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商品訊息描述:

為清淨水,洗淨愛欲塵

身體的忙碌,根本在心。


佛法不僅是種信仰,更是一種智慧,

願佛教讓心靈寧靜的智慧,能幫助你減少無意義的忙碌,活得更加淡定。

【有苦就有法】

洗濯塵世的說法者,守護心靈的藏傳佛教大德

暢銷書《苦才是人生》作者

唯一在哈佛、耶魯、史丹福、牛津、劍橋、清華、北大等近百所高校的講台上留下過身影的網友一致推薦團購

佛教心靈導師索達吉堪布

為終日奔忙的芸芸眾生開示的沉靜法門

*額外收錄大師與年輕人的現場對話,百則對智慧,對人生最素樸的問題,每一則背後都顯露著佛法。

◎關於財富:一生賺再多的錢,70%是留給別人花的,不如盡量把它用在有意義的事上。

◎關於愛情:人在世間,愛欲之中,獨生獨死,獨去獨來,追求愛情時,心裡要有一些關於無常的準備。

◎關於壓力:佛教中講苦,並不是逃避,有一顆隨緣心,常常幫助別人,不只光關心自己,痛苦就會愈來愈少。

◎關於利他:有時候,你愈是想自己,愈得不到什麼利益,心裡愈是裝著別人,福報反而不期而至。菩薩是菩提薩埵的略稱,意思是勇敢的心,敢於放下自己,萬難無畏的去利他,這是一般人做不到的。

◎關於貪欲:貪欲真的非常可怕,在它驅使下所做的一切,暫時看不出什麼危險,但如同溫水煮青蛙,等意識到問題嚴重,就來不及了。

◎關於我執:私心少了,天地就寬了,我執大的人,哪怕給他全世界所有的一切,仍有諸多不滿。放下我最好的方法,就是利他。

◎關於幸福:真正的幸福,要建立在內心上,知足,就是獲得幸福的藥方,有了它,哪怕人生過得平淡無奇,照樣可以品味幸福。

商品訊息簡述:

  • 出版社:如果出版社

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/12/15
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

颱風假不同調 藍批柯先打破SOP

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】為了颱風天要不要放假,台北、新北共識決首度破局。民進黨市議員江志銘11日受訪時質疑,新北率先打破默契宣布放假,不僅決策太倉促,也含有太多「政治算計」;但國民黨市議員王鴻薇受訪時痛批,柯P才是先打破SOP的人,擅自決定提前至8點宣布,才逼得新北不得不提早於9點揭露。不過,藍綠議員都認為,未來無論如何北北基都要同步,否則將會天下大亂。

由於北北基是共同生活圈,過去決定放颱風假都採「共識決」,新北市卻在10日9點率先宣布停班停課,台北市及基隆市則直到10點才宣布照常上班課,北北基因為瑪麗亞颱風,首度讓維持6年的共識決破局,引發民眾抱怨一國多制。據統計,新北市每天有80萬人通勤到台北市上班,基隆到台北的通勤人數也有9萬人,一旦北北基放假不同步,對民眾生活影響相當大。

「基本上北北基還是採共識決,但如果共識明顯與專業不一樣,我們會選擇尊重專業。」柯文哲11日到台北市災害應變中心主持工作會報後受訪時回應,北北基生活圈原則上應該一致,但遇特殊狀況會有不同的SOP,像新北市幅員廣大,只有貢寮等地區達停班停課標準,「若能重來一遍,應該只有幾區放颱風假,這是戰略問題。」

柯文哲的「尊重專業說」引發藍營不滿。國民黨議員王鴻薇痛批,從10日宣布4點後停班,到今天11日照常上班上課,所有決策毫無「專業」和「SOP」可言。柯文哲先說不會放半天,結果只放了4分之1天,根本擾民;且北北基共同宣布是在郝龍斌時代建立起來的慣例,這才是所謂的「SOP」,沒想到台北市先打破這個慣例,搞搶購限時商品得雙北市民「雞飛狗跳」。

「以往颱風假都是10點宣布,但北市先自己決定提前到8點宣布,逼得新北也提早到9點,沒想到後來北市又改成10點。」王鴻薇說,北市想要提早宣布時,為何沒先與新北市商量?她還說,「昨晚一宣布照常上班,我到半夜都還接到民眾的陳情電話」,有很多幼兒園向她反映,許多老師住在新北可以不用上班,但台北市家長仍會把小孩送到幼兒園,「今天很多幼兒園、托嬰中心都累癱了!」

北市民進黨議員江志銘受訪時則表示,北北基不同調確實對市民、企業產生很大困擾,但他也質疑,這次新北市9點率先打破默契宣布放假,不僅決策太倉促,也含有太多「政治算計」,另外,北市10日宣布下午4點放假,對民眾幫助不大,反而造成交通大亂,這點也必須改進。

至於新北市,綜合媒體報導,國民黨議員林金結認為,不論放不放假都容易造成地方首長困擾,並認為台北市和基隆市長的決定多少都有選舉考量;民進黨議員許昭興則說,「每個政治首長都想當老大,不要每個人主觀性太強,應該要多為百姓著想。」

對於未來如何避免颱風假之亂?江志銘主張,應該還是要依氣象局標準來決定,且北北基同步,「決定是否放假不應是個人作秀」;王鴻薇則認為,氣象局訂定的標準是死的,決定是否放假的標準不一定要完全依照氣象局,細節北北基可以再商量,「但無論如何都不能不同調,否則真的會天下大亂。」

多練習喝牛奶 能克服乳糖不耐症?

不少人愛喝加了香濃鮮奶的拿鐵咖啡,但喝了沒多久常感到肚子不適,懷疑是乳糖不耐症,有沒有辦法可以改變這樣的「體質」?

臺大醫院小兒部主治醫師、臺大醫學院小兒科教授、肝炎研究中心主任倪衍玄
曾在接受《好心肝》會刊諮詢時表示,乳糖不耐症是指人體沒有辦法完全消化乳糖,引起的症狀包括拉肚子、打嗝等。
乳糖是由腸道中的「乳糖?」負責將乳糖消化分解為葡萄糖與半乳糖,如果人體腸道內乳糖?的活力不足,又攝取了過多的乳糖,自然就會產生乳糖不耐症的症狀。

乳糖?活力隨年齡增加而下降
每個人先天腸道內都有乳糖?,在新生兒時期,乳糖?的活力是一生當中最高的,之後乳糖?的活力會漸漸下降。大概在兩歲之後,乳糖?活力就會開始下降,8歲兒童體內乳糖?的活力,大概就與成人差不多了。
乳糖?在人體內活力的變化,其實與飲食習慣有關係,也是人體自然演化的過程。在新生兒時期,嬰兒以母乳為主食,母乳中碳水化合物的主要成份就是乳糖,因此嬰兒的腸道內有高活力的乳糖?來分解乳糖,隨著漸漸成長的過程,飲食加入越來越多的副食品,趨向雜食性,攝取米、麥、蔬菜、水果、肉類等等,因碳水化合物的來源不只是乳糖,還有各式各樣的多醣,體內乳糖?的活力,自然隨之減少。

過去的研究中發現,臺灣人大概在小學之後乳糖?就一直下降,約有80~90%的成人,有輕重不一的乳糖不耐症;西方大概只有50%的人有乳糖不耐症,這與人種的演化有關。

無法靠多喝牛奶讓乳糖?產生
乳糖不耐症的強度不是「有」或「無」,而是0~100%的「程度」之別,症狀的嚴重程度與個人攝取乳糖的量有關係。如果吃進去的乳糖量大於體內乳糖?所能負荷的程度,就會產生症狀,這就能解釋說:雖然大部分的成人可以喝牛奶,但許多人喝了過多的牛奶還是會拉肚子。也就是說,成人可以依循生活經驗,知道自己一天大約可以耐受多少牛奶。
嬰兒次發性乳糖不耐症
可改用止瀉奶粉
不過對於以母乳、配方奶為主食的嬰兒而言,若因腸胃炎引起次發性乳糖不耐症,就可以食用「止瀉奶粉」,也就是不含乳糖配方來解決飲食問題。
為何腸胃炎會引起次發性乳糖不耐症?負責分解乳糖的乳糖?會分布在腸道絨毛頂端的區域,當腸胃炎時,腸道中的絨毛會被破壞,乳糖?首當其衝,此時嬰兒如果喝母乳、配方奶,就會因為體內無法消化乳糖,而造成腹瀉。此時,小兒科醫師通常會建議改喝止瀉奶粉,待腸胃發炎過程結束後5至7天,腸道中的絨毛會再生、乳糖?恢復正常功能,就可以換回來原本的母乳或配方奶。
至於有沒有嬰兒是原發性的乳糖不耐症,也就是先天體內缺乏乳糖??在多年的臨床經驗中,只有非常少數的個案是「懷疑有可能」,但並沒有確診的案例。

喝牛奶拉肚子也可能是對牛奶過敏
除了乳糖不耐症,對牛奶蛋白過敏的人,喝牛奶也會拉肚子。如何分辨?對牛奶蛋白過敏的人,除了拉肚子之外,也可能有皮膚過敏、鼻子過敏等症狀,在抽血檢查、組織切片檢查中,也會有不一樣的結果。
回到人類演化的觀點,東方人的老祖先本來就不是食用乳製品的民族,在沒有嬰兒奶粉問世前,嬰兒的主食就是母奶,如果母親的乳汁不足,就會用米湯來補充。這樣的過程說明了,乳製品對人類而言不是必要的食物,因此即便成人有乳糖不耐症,只要從其他食物攝取完整、均衡的營養,不喝牛奶、不吃乳製品,對生活沒有大礙。

Q&A/疑惑解除補給站
Q:市面上有零乳糖的牛奶,除了少了乳糖外,跟一般牛奶營養價值是否相同?
A:是。現代的食品科技以多醣體(glucose polymer)取代乳糖,作為碳水化合物的主要來源,和一般牛奶的營養價值是一樣的。
Q:如果從出生後一直都保持喝牛奶習慣,是否就不會有乳糖不耐症?
不是。乳糖?的活力在新生兒時期最高,之後隨著年齡的成長而遞減,這是人體自然演化的過程。所以在台灣高達80~90%的成人都有程度不一的乳糖不耐症,無法靠一直喝牛奶來改變。
全文請見 https://pse.is/AEP6A

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